Em algum momento da sua carreira, você já sentiu que estava fazendo demais e sendo reconhecida de menos? Ou talvez tenha falado algo pessoal no ambiente de trabalho e se arrependido depois?
Se sim, saiba que você não está sozinha.
A verdade é que muitas de nós fomos ensinadas a sermos sempre prestativas, compreensivas, agradáveis e até sacrificáveis. E no mercado de trabalho, isso pode sair caro.
Neste post do Templo Delas, vamos conversar de forma direta e acolhedora sobre erros comuns que mulheres cometem no trabalho e que podem atrapalhar seu crescimento profissional, sua saúde mental e sua qualidade de vida.
Vem aprender com a gente como se proteger, colocar limites e crescer de forma mais inteligente e leve.
Eu falo um pouco disso no meu video do youtube que sairá 16/07/25. Clique aqui para assistir
1. Compartilhar demais da vida pessoal
Pode parecer inofensivo contar que você brigou com o namorado, que está passando por um momento difícil com a família ou que está cansada porque não dormiu bem. Mas no ambiente corporativo, infelizmente, essas informações podem ser usadas contra você.
❌ Por que é um erro?
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Pode afetar sua imagem profissional.
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Pode abrir brechas para julgamentos injustos.
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Em ambientes tóxicos, vira munição para fofocas ou desvalorização.
✅ O que fazer no lugar:
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Mantenha conversas pessoais no limite da confiança.
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Construa uma imagem de profissionalismo e equilíbrio.
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Se precisar desabafar, escolha alguém fora do ambiente de trabalho.
📌 Você não precisa ser um robô, mas também não precisa se expor em excesso.
2. Não registrar todas as reuniões
Você já saiu de uma reunião com mil tarefas na cabeça, mas sem anotar nada — e depois foi cobrada por algo que nem lembrava?
Esse é um dos erros mais sutis e mais perigosos.
❌ Por que é um erro?
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Falta de registro = vulnerabilidade.
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Você perde argumentos em discussões futuras.
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Te colocam responsabilidades que você nem aceitou formalmente.
✅ O que fazer no lugar:
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Anote tudo: decisões, responsabilidades, prazos e nomes.
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Se possível, envie um e-mail com “resumo da reunião”.
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Use ferramentas como Notion, Google Docs ou o bom e velho caderno.
💡 Dica de ouro: crie o hábito de escrever durante a reunião, não depois.
3. Trabalhar horas a mais (sem reconhecimento)
Essa é uma armadilha clássica, especialmente para mulheres que querem mostrar serviço, se destacar ou “segurar a barra” da equipe.
Mas cuidado: trabalhar demais, todos os dias, sem hora pra parar, não é sinônimo de valor.
❌ Por que é um erro?
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Te esgota emocional e fisicamente.
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Cria uma expectativa de que você está sempre disponível.
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Pode alimentar uma cultura tóxica de sobrecarga.
✅ O que fazer no lugar:
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Cumpra seu horário com responsabilidade, mas sem exageros.
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Priorize, organize e comunique seus limites.
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Se estiver sobrecarregada, sinalize e delegue quando possível.
💬 “Mas ninguém mais da equipe reclama…”
Você não é ninguém. Você é você. E seu corpo, sua mente e sua saúde vêm antes.
4. Fazer muito mais do que é pago para fazer
Essa dica pode ser polêmica mas é necessária.
Muitas mulheres fazem o dobro de tarefas, assumem papéis que não são seus e acumulam funções sem receber por isso. A longo prazo, isso mina seu valor e abre espaço para abusos.
❌ Por que é um erro?
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Você acostuma a liderança a depender de você sem reconhecer.
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Você se sobrecarrega e o retorno financeiro (ou emocional) não vem.
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Oportunidades reais de crescimento são adiadas, já que você está “dando conta” de tudo.
✅ O que fazer no lugar:
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Faça bem feito o que você foi contratada para fazer.
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Se quiser assumir mais, peça uma descrição clara e contrapartida justa.
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Aprenda a dizer não com firmeza e educação.
🌱 Valorizar seu tempo é também ensinar os outros a te valorizarem.
5. Dizer “sim” para tudo
Você já aceitou uma tarefa mesmo sabendo que estava sem tempo? Já ajudou um colega mesmo sabendo que iria se atrasar com as suas entregas?
Pois é. Dizer “sim” o tempo todo não te torna confiável te torna indisponível para você mesma.
❌ Por que é um erro?
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Passa a imagem de que você não tem prioridades.
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Faz com que os outros abusem da sua boa vontade.
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Afeta sua saúde mental e sua produtividade.
✅ O que fazer no lugar:
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Avalie antes de responder: “Tenho espaço pra isso?”
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Use frases como:
“Posso ver e te dou um retorno?”
“Consigo encaixar até tal dia, tudo bem?”
“Hoje não consigo, mas posso indicar alguém.”
👑 Lembre-se: seu tempo é valioso. Proteja ele como quem protege uma joia.
6. Não pedir feedback
Muitas mulheres têm medo de pedir feedbacks por insegurança ou receio de ouvir críticas. Mas saber onde melhorar é um superpoder para evoluir com consistência.
❌ Por que é um erro?
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Você pode estar repetindo erros sem saber.
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Perde oportunidades de crescimento e promoção.
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Fica no escuro em relação à sua performance.
✅ O que fazer no lugar:
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Peça feedbacks curtos, objetivos e frequentes.
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Pergunte: “O que posso melhorar?” ou “Como posso contribuir mais com o time?”
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Leve críticas como insumos para evolução (e não como ataques).
🌟 Dica: tenha um “Diário de Feedback” para registrar o que te dizem e como você pode aplicar.
7. Aceitar tudo calada (inclusive injustiças)
Se algo te incomoda, machuca ou prejudica seu trabalho, você não precisa guardar pra você. Silenciar diante de injustiças profissionais pode te tornar refém da situação.
❌ Por que é um erro?
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Te coloca em posição passiva.
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Gera sentimentos de frustração, raiva e desânimo.
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Te impede de construir respeito e autoridade.
✅ O que fazer no lugar:
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Escolha bem as batalhas, mas enfrente o que for necessário.
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Fale com clareza, calma e firmeza.
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Se for algo grave, documente e leve ao RH ou instâncias superiores.
🚨 Respeito se constrói também com posicionamento.
Conclusão: Você não precisa se moldar, precisa se proteger
O mundo profissional ainda é cheio de armadilhas invisíveis, especialmente para nós, mulheres. E aprender a evitá-las é um ato de autocuidado, inteligência emocional e amor-próprio.
Aqui no Templo Delas, acreditamos que sucesso profissional não deve custar sua saúde, seus limites ou sua identidade.
Se você já cometeu um desses erros, tudo bem. Esse post não é pra te culpar é pra te lembrar que você pode mudar o jogo a qualquer momento.
✨ E aí, qual desses erros você já cometeu — e o que aprendeu com ele?
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